Hãy nhớ ăn nhiều rong biển, vì rong biển chứa i-ốt. I-ốt có thể ngăn ngừa bệnh cường giáp. Nếu tuyến giáp không khỏe,

 Hãy nhớ ăn nhiều rong biển, vì rong biển chứa i-ốt. I-ốt có thể ngăn ngừa bệnh cường giáp. Nếu tuyến giáp không khỏe, sẽ gây ra sự mất ổn định của nhiều tế bào trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến ung thư, đơn giản như vậy.

Mỗi ngày ăn bảy hạt đậu phộng, bạn sẽ nhận đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đậu phộng tốt nhất khi vừa mới rang xong. Đậu phộng rất mạnh, nếu cơ thể bạn nóng, chỉ cần ăn hai hạt là có thể cảm nhận được ngay sự thay đổi trên mặt. Bạn có thể thấy được năng lượng của chúng mạnh mẽ như thế nào.

Màu đỏ là rất quan trọng đối với dinh dưỡng của cơ thể. Những thực phẩm có màu đỏ như táo đỏ, cà chua và các loại trái cây đỏ đều rất tốt cho cơ thể. Còn có quả thanh long ở Đông Nam Á, nó bổ sung canxi, tốt cho xương và giúp lưu thông khí huyết rất hiệu quả.

Mỗi ngày ăn một quả cà chua có thể ngăn ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới, bảo vệ sức khỏe tim mạch và não bộ. Cà chua chứa nhiều vitamin C, vì vậy ăn cà chua rất có lợi. Nó đặc biệt tốt cho nam giới lớn tuổi để ngăn ngừa bệnh tuyến tiền liệt. Ăn một quả cà chua mỗi ngày sẽ rất có lợi cho cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho mắt và não bộ.

Trích từ các buổi chia sẻ của Thầy Lư

要吃海帶，你們千萬記住，海帶要多吃，因為海帶是有碘的，大量的碘可以防止你的甲狀腺亢進。因為甲狀腺不好的話，會滋生你身上很多細胞的不穩定，很多細胞的不穩定就會產生癌症，就這麼簡單了。

wenda20160805 

.

一天吃七顆花生米，你基本上人身體的營養都有了。花生米最好吃的時候是剛剛炒熟的時候。花生米很厲害的，一般熱性的身體吃個兩顆，馬上臉上就發出來了，你想想看它的能量多大？  

wenda20160306B 47:30

.

紅顏色的這些東西對人體必要的營養成分都是非常厲害的，你看紅顏色的東西，紅蘋果、西紅柿，還有紅顏色的那些水果，對人體的營養都非常厲害的。東南亞有個火龍果，火龍果補鈣補骨頭，然後補你的經絡暢通啊，很厲害的。

Wenda20160306B 47:30 

.

每天吃一個西紅柿可以防止前列腺……可以防止男性的疾病，防止心臟不好，還能防止腦子不好，它裡面大量的維他命C，所以番茄好得不得了。每天吃一個，非常好（每天保證吃一個番茄對我們的身體好，是這樣嗎？）對，因為上了年紀的男性他會有前列腺……所以叫他吃，防止前列腺。吃一個番茄，它的營養成分非常高，有維他命、好幾種營養成分在裡面，所以吃番茄的人腦子也好，吃番茄對眼睛也好，吃番茄的人免疫力會提高，這是最重要的。

Wenda20160306B 47:30

.